山东政考网：公考需做到这些，争取一次上岸

　　2021国考即将到来，对于报名公考的考生来说，这无疑又是一场长时间的奋战，激烈的战争相对应的是，考生们具备上岸的信心，和一次上岸的决心。公考一次上岸的难度是非常大的，考生需要再平时备考的过程中，努力备考加强自身的学习能力。备考Zui关键的是自己的心态，很多考生在心态上就放弃了，那么公考上岸是非常难的，所以今天政考网老师就来为考生们，介绍一下，公考如何调整自己的心态。

　　一、考前心态调整

　　1、睡眠调整。考试前一段时间大家都在紧张的复习，熬夜是家常便饭，很多考生选择在考试前一天提前上床休息，保证第二天的精神状态。每天做一些运动，让自己更加的清醒。

　　2、积极的自我暗示。考前的冲刺阶段，每天多给自己一些积极的心理暗示。

　　3、正确的认识考试。国考只是人生的一次小考，上岸固然值得开心，没考好也不需要遗憾，只要努力付出过，失败也是一种经验，老天爷不会亏待任何一个努力拼搏的孩子。

　　二、考中心理调节

　　无论我们考前准备的多么的充分，考试当天都会面临着陌生的环境，严肃的监考官，跃跃欲试的竞争对手，在这样的氛围中我们也要学会调节自己的心态具体的方法很简单：

　　1.深呼吸，让身体尽量松弛，不要去想太多，集中注意力听自己呼吸的声音。

　　2.集中注意力在考试，不去观察周围的一举一动，任何时候保持高度的专注是控制紧张情绪Zui有效的方法。

　　国家公务员考试，由于竞争的人数较多，我们需专心备考。小编推荐政考网，政考网是一家公考上岸的培训机构，专注公考一次上岸。公务员考试培训选政考网。